Лакто-ово-вегетарианцы

В целом, лакто-ово-вегетарианцы, не дополняющие свой рацион витамином B12, имеют более низкие уровни B12 в крови и более высокие уровни гомоцистеина, чем невегетарианцы. Хотя состояние В12 у вегетарианцев вызывает меньше беспокойств, чем у веганов, все равно им следует регулярно использовать добавки или обогащенные продукты В12, чтобы обеспечить оптимальный уровень B12.